[훈련일지] 10k PB 달성했습니다! 하하하하!!

[송도마라토너(shocking2260)]

10k 40언더 드디어 성공했네요 ㅎㄹㄹㄹ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

- dc official App

[버번스키(email4579)]

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합니닷 ! - dc App

[런기요미(have9396)]

축하한다 - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

감사해욘! - dc App

[횡포(often3266)]

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합니닷! - dc App

[런상수(tmtgk)]

송도에 이런 고수님이 계시다니.. 축하드립니다!! - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

오 같은 동네분 이신가요 ! 감사합니다 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

39분대는 어쩌고 바로 38분대로ㄷㄷㄷ - dc App

[하프145목표(rise7953)]

심지어 곧 37분대임ㄷㄷ - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

@하프145목표 이전 기록이 40분 48초 였는데 에라이 350페이스로 밀고가자 해서 39분대는 패스하게 됐슴당 ㅎㅎ - dc App

[지카(retire1857)]

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합니장 - dc App

[달러너(external7532)]

[송도마라토너(shocking2260)]

감사해용 - dc App

[하프145목표(rise7953)]

[송도마라토너(shocking2260)]

감사해용 - dc App

[비닉정고(mission1694)]

피비추!! - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합미당 - dc App

[35(kind4417)]

어마무시하네

[송도마라토너(shocking2260)]

감사해용 ㄹㄹ - dc App

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

신세계 입성 축하드립니다

[송도마라토너(shocking2260)]

파딱님 감사해요오옹 - dc App

[과체중런린이(swim5340)]

와 개고수ㄷㄷ

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합니닷 - dc App

[호(game0330)]

개고수 ㄷㄷ

[송도마라토너(shocking2260)]

감사합니닷 - dc App

[라니라니고라니(ggrock)]

기록향상을 위해서 무슨훈련을 주로 하셨나요? - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

평소에 3k TT 많이했고 훈련때는 카본화 안신습니다 ! 그리고 최근에 풀코스 완주해서 이번 10K 거리감이 심리적으로 무난해서 좋은 기록 나온 것 같습니다. - dc App

[라니라니고라니(ggrock)]

@송도마라토너 답변 감사합니다. 그럼 3km TT 하실때도 카본화는 안신으신다는건가요?? - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

@라니라니고라니 카본화 신으면 기록은 빨라지는데 하체 근육을 100% 안 쓰는 느낌이 들어서 기록 측정할 때 제외하고는 템포런, tt , 장거리, 조깅 전부 비카본화 신습니다. - dc App

[라니라니고라니(ggrock)]

그렇군요 답변 주신것 참고하겠습니다!! 앞으로도 안전하게 즐러닝하세요~~ - dc App

[윤차차(hungrian)]

미친페이스에 마지막 대질주까지 ㄷㄷㄷㄷㄷ - dc App

[송도마라토너(shocking2260)]

마지막 1km 남았을 때 이악물고 뛰었죵 ㅎㅎ 감사합니다 - dc App

[나의아저씨(shed8888)]

[송도마라토너(shocking2260)]

와우 - dc App

[골골왕강골(peasant1320)]

사람아니야!!

[송도마라토너(shocking2260)]

탈인간 인가용 ㅋㅋㅋ 감사합니다 - dc App

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

여기 한바꾸 몇키로에요?

[송도마라토너(shocking2260)]

1.7키로 정도 됩니다 ! - dc App

[씽런(insult9117)]

+최고~

[송도마라토너(shocking2260)]

감사해용 ㅎㅎ - dc App

[런갤러2(volume6439)]

동네 주민님 반가워요!! 축하드려용 - dc App

[추천요정!(colony6498)]

[김기강(maner34)]

미쳣다 - dc App