[일반] 하프뛰고 회복 얼마나 걸리는 거 같음?

[익명(122.37)]

하프뛰고 회복 얼마나 걸리는 거 같음?

본인 운동량도 좀 알려주센 기록이랑

[횡포(often3266)]

지난 일욜 첫하프 뛰었고 화욜저녁부터 컨디션 괜찮아졌어요 오늘 조깅 조금뛰었음 월120~150정도 뛰구요 - dc App

[달려라빡런(elect8153)]

하프 뛰고 담담날에도 뛰었어 대신 잘먹고 잘 잠

[런갤러 1(119.70)]

하프는 데미지라고할게 없음 2시간도 안뛰는데 데미지가 있을리가....

[런갤러 2(103.9)]

풀도 아니고....... 하프는 대회에서 빡뛰하고도 집에와서 점심 먹고 낮잠 자고 일어나면 밤에 회복조깅도 나감

[익명(exam6986)]

준비 없이 나가서 울면서 걷뛰하고 인간승리 드라마 찍으면 데미지가 있겠지만. 준비해서 나간 사람들은 딱히 데미지랄게 있나..

[익명(injure6445)]

회복의 기준이 뭔지 모르겠는데 전 다음날 하루는 풀로 쉬고 이틀차부터 러닝합니다. 레이싱화 안신으면 더 빨리 괜찮아지는데 카본화는 신고나면 발목 여파 때문에...

[런갤러 3(112.220)]

월180정도 뛰는데 일요일 하프 끝나면 화요일 저녁부터 조깅하는데 문제가 없고 수요일부터는 아무 데미지도 없습니다.