[일반] 장거리 하면 어깨 아픈 사람도 잇나요

[익명(59.5)]

옛날에 쇄골 브레이킹 하고 아직 플레이트를 안빼서 어깨가 좀 뻣뻣한 편인데

장거리 뛸때마다 어깨가 넘 불편하네요

팔치기를 적극적으로 할수 없는 이기분

이거 저만 쇄골병신이라서 그런건가요

헬스 가슴어깨 할때도 불편하고 이거 왜 진작 안뺏는지 후회하고 잇는중

[철인3종런린이(harrylee1017)]

어깨도 스포츠테이핑하면 도움됨

[익명(59.5)]

대회 나가면 테이핑 조저야 겟음 ㅋ

[오징어당(rlawnsgus444)]

오늘 하프대회 코스길어 23k 가까이되서 역대 최장거리인데 오른쪽 어깨 상당히 아프네요 일단 소염진통제 들이부음..ㅠ

[익명(59.5)]

아프지 말아요 ㅠㅠ 나만 아픈게 아니엇더

[mcmxcix(mcmxcix)]

중간중간 어깨 팔 아래로 늘어뜨리고 풀어줘야 되고 뛰면서 상체 힘 빼는 자세 연습하면 좀 나아요.

[익명(59.5)]

팔치기를 열심히 안하면 들아픈걸로 봤을때 팔치기를 너무 힘주고 하나봐요 자세 다시 신경써봐야겠음다

[흥냥흥냥(ttf61310)]

하프 하면 가끔 그럴때도 있는듯… - dc App

[익명(118.235)]

마라톤 전신운동임 풀 뛰고나면 팔 올리기 힘듬. 3시간 많게는 5시간 동안 팔흔들고 있어야 함. - dc App