오늘은 가민제안 200미터 레피티션 진행했습니다

200미터 320 페이스 질주후 3분 휴식 8세트

세션이었습니다

오늘은 스피드 유지도 중유하지만

대회 후반 피니시 빡런때

자세가 무너지고 머리가 들리는걸 막아보고자

빠른속도에서도 자세를 유지할수있도록

자세를 신경 쓰면서 진행했습니다

익숙하지 않은 페이스이다 보니

확실히 심박이 빠르게 치고 올라가는걸 느낄수있었지만

휴식 세션이 3분으로 완전 휴식에 가깝다보니

빠르게 심박을 회복할수있어서

다음 질주를 수행하는데 큰 무리가 없었습니다

내일은 코로스훈련이 메인으로

오랜만에 피트니스 테스트가 예정돼있어서

조금 떨리에요 후후..

오늘 적절하게 심장에 자극도 주고

근신경계에도 자극을 주었으니

내일 시험에 좋은 결과가 있을것같아요


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