[일반] 여기아픈거 장경인대임?

[꿈에서서브3함(brute4463)]

항상 장거리나 빡뛰하고나면 무릎옆에 튀어나온뼈 근방이 약간 아프거든? 엄청아픈건아니고

10중에 한 3~5정도 아픔.

근데 또 살살뛰고 몇일쉬면 안아픔.

이게 장경인대임?

10k - 00:51:35 (2025.02.23 대구마라톤)
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[익명(211.218)]

일단 병원 ㄱ 슬개건염일수도? 근데 병원을 믿어 병원 ㄱㄷ

[익명(sungv64)]

내가 지금 거기아픈데 장경인대랑 다름 혹시 발목각도 11자로 뛰려고 노력함?

[꿈에서서브3함(brute4463)]

개소름돋네 뭐 cctv달아놓음? - dc App

[익명(sungv64)]

발목틀어진 이유가 몸통, 골반 자체가 틀어진건데 발목만 돌리려고 하니 아픈거임 ㅋㅋ

[꿈에서서브3함(brute4463)]

11자 맞추지말고 걍 ㅈ대로뛰면되는건가? 그래서 님은 어캐햇음?? - dc App

[익명(sungv64)]

ㅈ대로 한번 뛰어보니까 확실히 그 부위는 안아픈데 다른데 안좋은 영향 가지 않을까 고민중

[런갤러 1(114.206)]

팔자걸음이 발목각도 11 만들면 장경인대부터 안아픈 곳이 없다. 착지 발목은 그대로 두고 허벅지 쪽 붙일 생각하면서 뛰는거야 발목쪽 건들면 절대 안돼

[익명(shake2788)]

다리 안쪽임? 엑스레이 등등 암만 봐도 안 나와서 결국 햄스트링 문제겠거니 잠정 결론 내줬음

[익명(dla6987)]

무릎굽히면서 착지할 때 거기랑 위에 들어간데가 대놓고 아프다기보단 지끈거리고 뭔가 위화감있으면 맞을듯

[코맘맘(hala1029)]

장경인대는 무릎 기준 위쪽

[보라좋아(juice5417)]

헐 나도 장경인대가 아닌건가

[코맘맘(hala1029)]

@보라좋아 허벅지 옆에 튀어나온 근육 끝나는 지점 정도라고 보면 됨 장경인대 검색해보면 통증부위 나와

[러닝의목적(active4610)]

경골이나 비골두인디