ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
[일반] 보폭넓이는게 케던높이는거보다 덜힘든듯
13트릴(q7109w)
2022-11-13 14:47:00
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케이던스 넘 낮음. 저렇게 몇K 뛰냐?
10k..
평균보다도 케언 낮아도 그게 심박 덜 올라가고 다리에 무리안가고 더 효율적이면 상관없겎지뭐
몸에 무리가 없다는 가정하에 보폭 올리는게 합리적임. 160에서 180 올리는 것보다 100에서 120 올리는게 페이스 상승폭 훨 높음