이제 한달차 됐는데....


일단 저질체력이고...


일주일 3~4번 5키로 달리고....


7~8분대 슬로우로 하는 중....


처음에는 무릎이 아프다가...


나중에는 허벅지쪽이 아프다가


이제는 골반? 장요근? 여기가 아픈데....장요근 아프니까 ㅅㅂ 참고 뛰려고 해도 통증때문에 다리가 뛰다가 자동으로 멈춤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


그래서 2키로 뛰고 걷다가 걍 집 들어왔는데.....장요근 아픈지는 3일 정도 된듯...


러닝할때 장요근을 많이 쓰라던데.....


무릎 아프다가 이제 장요근 아픈거는 그래도 자세는 괜찮다는 방증이라 볼수있는건가.....하.....


처음에는 숨이 차서 300미터만 달려도 죽겠더니만....이제는 숨은 별로 안차는 느낌인데 다리가 말썽이라 뛰고 싶어도 못 뛰는 ...개답답하네