[일반] 런태아 건강상태 확인좀해주세요

[ms-06(unite7868)]

의자에만 앉아있고 운동안하다보니 몸이썩는게 느껴지고

집중력도 현저히 낮아진게 확 체감이돼서 운동 시작했는데요

지금 어떤 상태라고 볼 수 있나요? 질문이 좀 애매하지만

작년초에 그래도 헬스장 러닝머신 할때는 3km 20분 정도 했었는데(아마 속도9였던거같습니다) 지금은 러닝도 아니고 조깅이라고 불러야될까요. 저는 지금 제 상태가 준재활환자라고 느껴집니다,, ㅠ

[샤브샤브3(subsub3)]

인큐베이터입니다 솔직히 숨이 살짝 차는 정도의 빨리걷기랑 가벼운 맨몸 운동부터 하시는걸 추천드립니다

[ms-06(unite7868)]

감사합니다. 건강해지고싶습니다..

[샤브샤브3(subsub3)]

@ms-06 운동도 중요한데 먹는거 자는거도 중요합니다 화이팅

[익명(sungv64)]

좀더 천천히 뛰세요...

[ms-06(unite7868)]

감사합니다 천천히 뛰어볼게요!!

[양샐(happy0285)]

저상태로 4km 뛰신거면 정신력은 대단하신데요 보폭을 줄여서 천천히 뛰어보세요 - dc App

[ms-06(unite7868)]

같은 조언을 해주시는 분들이 많네요. 천천히 뛰어보겠습니다 감사합니당!!

[삵누렁(bluesonga)]

심박수가 ㄷㄷㄷ 젊은가보다 금방좋아질거!

[ms-06(unite7868)]

감사합니다! 열심히해볼게요!!