635페이스로 77분달리기가 제안이었는데 매일 같은페이스 조깅만 하니 지루해서 3,7,11km 경과했을때 1km씩 500페이스 섞어주니 인터벌느낌도 나고 심장 자극도 더 가는것 같고 재밌음 ㅋㅋㅋ