[일반] 런닝머신 3일차 2.5km 걷고뛰고 반복하는데 ㄱㅊ?

[익명(218.48)]

헬스장 처음이고

런닝머신 3일차임

뱃살빼는게 목적이야

내 루틴

2.5km 기준잡고

속도 5로 200m 걷기

속도 8로 800m 뛰기

속도 5로 200m 걷기

속도 8로 800m 뛰기

속도 5로 500m 걷기

20분 걸림

속도8로 뛰다보면 땀나고

숨차고 그러던데

이거 운동효과 있는거?

[런갤러 1(1.239)]

방구석에있으면 0km

[런갤러 2(182.219)]

안뛰는것보다 낫긴하지만 진짜 살빠지는데 탄력받는건 10키로씩 뛰기 시작할때부터인거같아 (속도는 상관없음) - dc App