[일반] 다들 벽밀기할 때

[익명(dpstlekdlsht)]

뒷다리 기준

발 뒤꿈치 붙이고만 함?

난 여기서 무릎을 약간 앞으로 빼면서 뒷꿈치를 들고 누르니까 그 가자미근? 아킬래스건을 덮고있는 얇은 근육쪽이 완전 시원해짐

원래 두군데가 타겟되는 스트레칭인가?

- dc official App

[익명(victory6167)]

골반을 미는 느낌을 주셈 - dc App

[진주같은런붕이(superb7244)]

답은 없는듯, 이자세저자세 해보면서 내가 자극 주고싶은데 조절하는거 - dc App