키 173/83

5분 후반에서 6분초 너무 힘듬 호흡이 힘듬 ㅠㅠ

천천히 뛸때는 너무 좋은데 이제 5개월차라 속도 내기는

무릎에 무리도 갈듯하고 주 3회중 2회는 천천히. 1회는 이

스피드로 뛰어야겠어요. 심박은 낮은듯 한데 4키로 후반 부터

헥헥 거림 ㅠㅠ



이건 저번주 일요일 ..

먹는거랑 술 좋아해서 저는 감량 목표 없고 유지라
업그레이드 아닌 느린 옆그레이드 다시 한번 깨달앗습니다.
ㅠㅠ

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