[질문] 높은 심박수로 달렸을 때 안 좋은 점 있나요?

[익명(210.217)]

하루 3~50분 정도 뛰뛰쉬 or 뛰뛰뛰쉬 하면서 중간중간 휴식을 취해주고 있는데 심박수가 매번 170~180 정도로 유지되네요..

몸에 무리가 있다 느껴지진 않아서 그냥 뛰고 있는데 높은 심박수로 오래 뛰어도 문제 없겠죠?

[익명(210.117)]

젖산이 처리가 안돼서 근육이 피로해지고 근육이 피로해져서 인대가 털림

[익명(110.45)]

빨리 달리면 몸에 좋을거갘죠? 전혀 아닙니다 빨리 달려서 몸의 이점 그냥 거의 없어요 왜 해외서 존2운동이 뜨는지 수천개의 연구결과가 증명함 체력도 느리게 달릴 때 늠.

[익명(110.45)]

최대 심박수 가까이로 달리면 심장에 굉장히 데미지 주고있는거임 지금

[익명(210.217)]

아하 천천히 달려야겠네요 ㅠㅠ..