[일반] 삼성헬스 러닝코치, 석근이 형보다 더 빡시네

[익명(124.254)]

하프 2시간 17분 목표로 하는 레벨에서

2km 인터벌을 430페이스로 4개나 넣어놨음? ㅋㅋㅋㅋ

[아톰(atom0632)]

말이안되는데??ㅋㅋㅋㅋ 하면 대차게 두번정도 하고 퍼질듯

[런갤러 1(114.71)]

2km를 거의 걷는 수준으로 휴식을 하는거라 강도는 매우 약한데, 문제는 하프를 2시간 넘게 뛰려는 사람이 430 페이스로 2km를 뛸 수 있느냐인 것 같음 기본적으로 스피드가 있지만 장거리만 안된 사람이면 충분히 가능하겠고 오히려 너무 쉽겠지만, 대부분의 경우는 그러지 못할 것 같고 그런 의미에서 저런식으로 빠르고 길게 뛰는 인터벌이 필요할까 의문임 430이 쉽지 않은 사람이 무리하게 시도했다가는 괜히 부상만 당할 수도 있고, 가능한 사람에겐 너무 쉬운 인터벌일거임

[거북러너(convey9726)]

ㄷㄷ 인터벌 페이스나 거리도 그렇지만, 헬스에서 빈 봉은 조상님이 들어주시듯 워밍업 10분은 조상님이 업어주시는건가요? - dc App

[익명(event3200)]

저게 되면 하프 140 정도 할거같은데 ㅋㅋㅋㅋ - dc App