[훈련일지] 10km 조깅완!

[코니코(respond8094)]

한 마지막 2km 정도는 속도감각 깨우기로

조금 빨리 달려줬습니다ㅎㅎ

담주 부터는 조깅도 6-8km정도 할 예정!

슬슬 막바지네요

[런갤러 1(211.58)]

[코니코(respond8094)]

[모톨이네(herself6030)]

오늘도 고생하셨어요~~ 감기조심하세요^^

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 좋은 하루 되십쇼!

[shine(cash0884)]

[코니코(respond8094)]

[백콩!(anything9904)]

컨디션 관리 홧팅!! 잘 챙겨드셔용!!

[코니코(respond8094)]

콩님도 감기 조심하시고 홧팅입니다!

[Maropitant(precise6882)]

테이퍼링 순조로우시군요ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다!

[코니코(respond8094)]

뭔가 좀 심심하긴 한데 저도 유리몸이라 사리는중입니다ㅎㅎ...

[골골왕강골(peasant1320)]

고수ㄷㄷ싱박 ㄷㄷ 고생하셨습니다

[코니코(respond8094)]

요즘은 오히려 천천히 달리면 추워서 심박이 더 높은거 같아요...ㅎ;;

[개구리중사(area1397)]

[코니코(respond8094)]

[캣니스(problem0913)]

[코니코(respond8094)]

[0sub3(used4547)]

조깅추! 이젠 새벽이 추울것같은데 ㅎㅎ 고생하셨습니다

[코니코(respond8094)]

어제보단 훨씬 나아서 뛸만했습니다ㅎㅎ 겨울엔 고민을 해봐야겠어요...

[런데용(nedkjh87)]

안정적인 테이퍼링중이시네요 ㅎㅎ 오늘도 스근하게 조깅 고생 많으셨습니다! 제마 화이팅입니다!

[코니코(respond8094)]

뭔가 허전하긴 한데 컨디션은 좋은 느낌이네요ㅎㅎ 담주는 더 줄이긴 할텐데 기분이 싱숭생숭입니다

[석광우옌(yexooscjn9vl)]

[코니코(respond8094)]

[흑흑(heater2378)]

[코니코(respond8094)]

[시드니(husband8614)]

노부상! 노감기! 기원합니다!

[코니코(respond8094)]

감사합니다ㅎㅎ 컨디션조절 필수!

[객맨(ethnic3326)]

굳굳 멋지십니다 ㅎㅎ ^^ 오늘은 날씨가 좀 풀렸더라구요 ㅎ 다음주 월요일부터 추워진다고 하니 감기조심하세요^^ 고생 많으셨습니다.!! 추추

[코니코(respond8094)]

담주 추운날은 그냥 테이퍼링겸 아예 쉴까도 고민중입니다ㅎㅎ 인천마 꼭 좋은성과 거두시길 빕니다!

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[코니코(respond8094)]

[아침에달(marriage2678)]

[코니코(respond8094)]

[꾸정(buluda)]

몸이 좀 근질근질 하실듯요 ㅎㅎ 테이퍼링 화이팅하셔요~~고생추!

[코니코(respond8094)]

첫풀은 부상땜시 강제 테이퍼링이었는데 지금은 너무 어색하네요ㅎㅎ;; 잘 참아보겠슴당

[디테일러(milk3599)]

이제 정말 막바지네요! 목표하신 데로 좋은성과 성과 있으실 겁니다!!

[코니코(respond8094)]

감사합니다 디테님도 꼭 마무리 잘하시길! ㅎㅎ

[추천요정!(colony6498)]

[코니코(respond8094)]

난 부천마 추요가 이길꺼라 믿는다ㅎ

[추천요정!(colony6498)]

@코니코 디나엘3 장착완^^ 같은 무기들고 싸우고올겡 - dc App

[코니코(respond8094)]

[달빵이(white0095)]

제가 니코햄처럼 준비 잘 되어있으면 진짜 설렐 것 같아요 ㅎㅎㅎ 저도 니코햄 기록 넘 기대됨 ㅎㅎㅎ

[코니코(respond8094)]

걱정반 기대반입니다ㅎㅎ 빵햄도 여름내내 고생하며 준비 진짜 잘했으니 꼭 좋은 성과 이루시길!

[쌀보리(hero7413)]

진짜 이제 얼마 안 남았네요 ㅎ 컨디션 관리 잘 하시구요 오늘도 수고하셨어요^^ - dc App

[코니코(respond8094)]

상당히 기대되면서도 긴장되는 이상한 느낌입니다ㅎㅎ 훈련보다는 체중관리랑 컨디션 관리 잘해야겠어요 감사합니당