[훈련일지] 3km+가벼운 조깅+아주아주가벼운 근력운동

[해빗해빋해빚해..(scription911)]

철봉 10초 매달리기 5세트로 해봤는데요

정망 힘드네요

그래도 오늘 근력운동 추가해서 자극 되는 거 같아요

좋은 하루 되세요

[런갤러 1(211.58)]

잘했어!

[골골왕강골(peasant1320)]

(근육개구리짤)

[런데용(nedkjh87)]

보강운동 개추드립니다 고생 많으셨습니다!

[해빗해빋해빚해빟해빘해빕해빅(scription911)]

고맙습니다~!~!