[일반] 존2런 vs 그냥런

[111(221.145)]

그냥 빠르게 달린건 7분페이스 5키로 478Kcal소모 심박수 178bpm

존2런 9분페이스 5키로 544Kcal소모 심박수 140bpm

워치에서 소모 칼로리 측정할때 어떻게함?

[님말이맞습니다(start7981)]

730 페이스로 ㄱㄱ 그 페이스에서 존2를 논할만한 속도가 아님 스트레칭 마사지 잘 해주고 휴식 잘해주면 늘거임 존2심박으로 700정도 유지가능할때 ㄱㄱ

[런갤러 1(180.81)]

140으로 존2가 아닐건데. 존2 하려면 그 상황에서 대충 심박수 120중반대까지 떨어뜨려야 할 것 같은데

[런갤러7(sasalmoon)]

그눔에 존2...