[일반] 나는 존투로 다이어트가 진짜 되는지 궁금함

[익명(119.194)]

되면 나도 존투뛰겤ㅋ

[런갤러 1(125.134)]

존투로 한시간 뛰는게 빡런 30분보다 낫지

[mikrokosmos(curved6489)]

내가 이해하기론 존2영역에서 지방연소가 효율적인거지, 절대적인 소모량이 상위구간보다 많은건 아니라서 부담이 적은만큼 오래 뛰어야 하는걸로 앎

[턱돌이(chess8774)]

이거지

[익명(yard0949)]

뛰면 식욕만 돕니다 그냥 살뺴라면 처먹지마세요

[익명(119.194)]

뼈때리지맠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(175.208)]

이게 펙트긴하지 ㅋㅋ

[익명(119.70)]

존2가 에어로빅존인대 당연히 살 빠지지 잠자면 체력회복되나요 급으로 당연한 얘기

[런갤러 2(58.78)]

한시간반정도 뛰세요.

[익명(119.194)]

해보겄읍니다..

[런순(zxcvasdf123456)]

같은 시간이면 고강도가 칼로리소모가 훨씬 많아서 지방 더 태움. 애프터번 효과 ㅈㄴ강력함.