[일반] 주3회 달리기 3~4키로만 해줘도 다이어트 속도 빨라짐??

[익명(125.134)]

물론 다이어트 식단 병행 당연히 한다는 가정하에

주3~4번만 3~4키로 정도씩만 페이스 6분정도씩 뛰어도 쌓이면 몇주지나면 지방 잘탐??

[개구리소년(addicted9959)]

활활탐 대신 3-4키로 뛰다가 5-7로 거리는 늘리면서 해봄

[달콩(rv4hap31fcee)]

식단관리 병행하면 난 7-8kg 감량했음