[일반] 뚱땡이뉴비입니다. 매일 달려도 될까요??...

[익명(112.170)]

키 177, 몸무게 106~107kg입니다.

어제 처음 뛰어봤는데(2분걷기 후 1분 달리기 반복), 오늘 몸 상태가 생각보다 괜찮아서 뛰어볼까 하는데 괜찮을까요?

런데이어플 입문자용 프로그램에서는 격일로 뛰라고 해서요..

[장경인대환자(sweet4806)]

아픈데 없으면 ㄱㄱㄱㄱ

[익명(112.170)]

그렇다면 오늘도 달려보겠습니다!

[장경인대환자(sweet4806)]

그래도, 2~3일 연속 뛰고 1일 휴식. 아픈데 없더라도 혹시 모르니

[익명(112.170)]

넵ㅎㅎ 2~3일 연속 뛰고 1일 휴식할게용

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

왜 매일 뛰려고함?

[익명(112.170)]

빨리 살빼고 싶고, 남들처럼 쉬지않고 뛰고싶기도 하고.. 5km~10km 대회도 나가보고 싶어서요

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

@ㅇㅇ(112.170) 그래 해봐라 남들처럼 몇달 쉬면서 하게 될거니까

[익명(112.170)]

@잘먹고잘자라 왤케 댓글에 날이 서 있어...

[잘먹고잘자라(hatch5007)]

@ㅇㅇ(112.170) 원하는대로 매일 하라고 한건데 뭔 날이 서있어 열심히해~~

[익명(112.170)]

@잘먹고잘자라 웅 열심히 해볼게

[람머르기니(forth8358)]

지금은 몸에 누적데미지가 없어서 매일 뛸 수 있겠지만 슬슬 몸이 적응하고 속도나 거리에 욕심이 생기는 순간을 조심해야함. 마일리지 너무 급격히 늘리지 말고, 천천히 단련해서 러닝에 적합한 몸을 만든다는 생각으로 뛰길 바랄게

[런갤러 1(118.35)]

183에 123kg에서 현재 100kg까지 뺐는데 나도 초반에 그랬는데 2~3일 연속 뛰다보면 하체에 데미지가 있는게 느껴질거야. 평소엔 그냥 넘길것도 뭔가 예민하게 이거 아픈건가 초기증세인가 이런 생각도 하고... 그 후로 유튭보면서 스트레칭 열심히하고 하뛰하쉬하니까 확실히 편해짐

[애옹이는애옹하고울어요(yaong0)]

안아프면 뛰어도 된다고 생각함. 나는 매일뛰고 몇달 쉴정도로 아픈적이 없어서… 하루뛰고 하루쉴 정도면 그런 사람은 러닝이 아니라 헬스장가서 다리 근력부터 키워야되지 않을까 싶은데…

[설악(highly9668)]

176/107kg 부터 달렸는데요 이때 매일 달리면 부상 입기 쉽더라고요 부상관리 잘하시면서 달리시고 혹시라도 부상당하셨을 때 마음이 꺾일 수 있는데 포기하지 마시고 계속 달리시면 좋겠습니다 파이팅 - dc App

[이이이(galaxy2252)]

가능해욘 저도 100k부터 매일 뜀 ㅎㅎ - dc App