어제 오랜만에 쿠션 다죽은 일반 운동화 신고 조깅했는데
달릴때 뭔가 다리 근육들이 세세하게 느껴지는거 같더라
페이스 느려지고 심박은 약간 오르던데 조깅은 오히려 괜찮을수도?

물론 긴거리나 입문자들은 오히려 독인거 같음

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