엉덩이 이상근 주사 한대 + 햄스 근육 이완제 맞고 이틀 쉬고 오늘 3키로만 뛰어봄.. 거의 한달간 10키로 이상은 안뛰었는데 

오른 다리 후면이 자꾸 털려서 ;;

오늘은 몸이 너무 가볍다..!! 다행히 이쯤에 주사 맞은거면 너무 늦지 않게 발견한 것이라고 위로 중 ㅜ 

맘 같아선 오늘 10키로 이상 뛰고 싶었지만 일요일 아시아오픈 가야하니 .. 일요일을 LSD훈련으로 펀런 예정

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Half 하반기 도전 - 9월 어스/ 10월 아시아 오픈/ 11월 MBN