[일반] 야소 330 대비 질문드립니다. 고수님 환영

[익명(1.219)]

쉴때 3분 30초 400m 맞춰야하는데 어려울거같아서

1. 그냥 휴식을 3분30초 시간으로 셋팅해도될까요??

이게 가장궁금합니다.

2.대략 인터벌페이스도423? 정도던데 제가 10k 43분인데 그렇게 힘들진 않을거같은데 10번 성공하면 330 무조건될까요??

3.저거 성공하고 장거리주 30k lsd 페이스 상관없이 거리만 3번 4번 뚫어주면  대부분 가능한가요?

지금까진 20키로도 1번 뛰어봤습니다

[달려라하니야(restore6254)]

야소800을 소화다했다해도 풀은 변수가 많기때문에 장담은못하짘ㅋㅋ거리주를 많이뛰어야돼 15 20 짜리들 말고 30이상되는것들로

[익명(1.219)]

앗넵 휴식은 꼭 400m 안맞추고 그냥 3분30초 시간주로만 맞춰도 상관없을까요? 30은 최소한 마지노선 몇번정도?

[볼빨간갱년기(yougoon86)]

최근 임바센세가 이걸로 영상올렸음요

[런갤러 1(220.88)]

쉬는 시간 너무 긴거 같은데? 그리고 저거 한다고 330장담은 못해요