[일반] 마사지볼 << 족저에 효과있냐 ??

[익명(183.109)]

족저  초기인데 마사지볼로  아픈부위 ㅈㄴ문지르면

효과봄?

[지망구(could6730)]

안하는거보다야 낫겠지만 마사지같은건 아프고난후 대책이아니라 부상당하지않으려고 평소에 꾸준히하는거죠 아프면 병원으로가세요 - dc App

[런갤러 1(114.71)]

아픈 부위를 맛사지해주는거라 당연히 효과가 큼

[런순(zxcvasdf123456)]

와 카리나.. 굿

[런갤러 2(218.55)]

어제 족저로 병원 갔다 아픈 부위는 마사지볼로 하는거 아니야...

[익명(183.109)]

아니 왜 말이 다다름..

[런순(zxcvasdf123456)]

아픈부위는 병원가거나 그대로 둬야함 괜히 자극주면 병 키움 레알임

[런갤러 4(39.113)]

말이 다 다른이유 1. 아픈 부위가 근막이완으로 회복될 정도의 손상이다 - 효과있음 2. 아픈 부위가 건드리면 안되는 손상으로 치료와 휴식이 필요하다 - 오히려 상처를 짖이겨서 손상이 더 커진다 - 효과없음 요렇기 때문인데.. 여러번 경험에 의해 내가 1인지 2인지 잘 아는 사람은 그에 마춰서 시행하는거고... 이도저도 모르면 더 조심하는 방향이 좋다는거임.

[신천수달(deer123)]

마사지볼보다 차라리 족욕이랑 보강운동이 나은듯 - dc App

[런갤러 3(121.147)]

족저근막 올라와서 5일쉬고 기존러닝화로 뛰니까 또 올라와서 맥스쿠션화 1나산후 5km만 며칠 뛰다가 어제 8km까지 천천히 뛰는중..확실히 맥스쿠션화가 도움이 되네.

[주원(korean9351)]

난 일시적인거 같았음 ㅠ 그냥 벽밀기가 - dc App

[라멘조아(touching0542)]

뭐 적당히 효과있다고 생각함 나름 효과보는중 - dc App

[런갤러 5(210.115)]

그냥 쉬어, 쉬고나서 괜찮아졌을 떄다 느낄때 쯤 마사지볼 + 보강운동해서 달려보는거지... 당장아프면 쉬는게 맞음, 애매하게 보강운동하면 더 안나아