[훈련일지] 지속주 8k

[쌀보리(hero7413)]

몇일간 추웠던 날씨가 많이 풀려서 따뜻하네요

페이스 450정도 생각하고 나갔으나 심박이 너무 낮게 나와서 에라 모르겠다 하고 뛰었네요

결국은 목표 페이스 오바…

주말에 트랙 가서 페이스 점검 차 한번 뛰어봐야겠습니다

주말 춘마 뛰시는분들은 오늘부터 폭풍 탄수로딩 하시겠네요

맛있게 드세용 ㅎㅎ

제마 레이스팩도 오고 빨리 뛰고 싶어요!!

근데 싱글렛 구릴 줄 알았는데 입을만 한거 같은데요??

저만 그런가요ㅎㅎ

- dc official App

[개구리중사(area1397)]

[쌀보리(hero7413)]

[추천요정!(colony6498)]

[쌀보리(hero7413)]

[콰트로치즈와퍼(pretend3518)]

어제 엄청 춥더니 오늘은 다행히 좀 낫네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다 - dc App

[쌀보리(hero7413)]

네 많이 풀려서 달리기 좋았네요 ㅎ 오늘도 수고 많으셨어요! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[쌀보리(hero7413)]

[시드니(husband8614)]

이정도면 거의 빠른조깅 아니신가여! ㅋ.ㅋ

[쌀보리(hero7413)]

자주 다니는 코스니 거리는 맞겠지만 가민불신이 살짝 생길라고 해서 주말에 트랙 다녀와야겠습니다 ㅋㅋ - dc App

[골골왕강골(peasant1320)]

에라모르겠다 런을 조심하세욧!

[쌀보리(hero7413)]

[쌀보리(hero7413)]

에라모르겠다런 강추!! - dc App

[골골왕강골(peasant1320)]

@쌀보리 계획적이어야 합니다! 진지하신 쌀보리님!~

[객맨(ethnic3326)]

거리는 줄여도 강도는 낮추지 않는다"는 원칙, 정말 최고입니다!ㅎㅎㅎ^^ 오늘도 고생하셨습니다.!!

[쌀보리(hero7413)]

출발전엔 살살 뛸려고 했는데 뛰다보니 컨디션이 나쁘지 않은거같아서 페이스 올려봤네요 ㅎㅎ 다시 모닝런 훈지 올려주시니 너무 반갑습니다^^ 오늘 하루도 수고 많으셨어요!! - dc App

[디크드(never3950)]

[쌀보리(hero7413)]

[윤차차(hungrian)]

페이스 시원시원허네 - dc App

[쌀보리(hero7413)]

감사합니다 날씨도 시원하네요^^ - dc App

[달빵이(white0095)]

저도 막타!ㅋㅋㅋ 싱글렛 의외로 호평이 많더라고요 저도 사이즈가 잘 맞아야 할텐데 ㅎㅎ 보리햄 제마 출전 준비는 순조로워 보이네요 결전의 날까지 그러하길!ㅎㅎㅎ

[쌀보리(hero7413)]

싱글렛 맘에 드시면 좋겠네요ㅎㅎ 감기만 안 걸리면 쵝오!! 달빵햄도 컨디션 관리 잘 하시구요^^ 오늘도 수고 많으셨어요! - dc App

[솔플러(piersol)]

크 조만앞이면 싱글가셔야하는데 ㅜ - dc App

[쌀보리(hero7413)]

싱글은 기록 만들어놓고 내년에 노려보겠습니다 ㅎㅎ - dc App

[꾸정(buluda)]

컨디션 좋아 보이셔서 다행입니다 ㅎㅎ 남은 기간 테이퍼링 차근차근 가봅시다요~~ 고생추!

[쌀보리(hero7413)]

마일리지가 줄어들면 기량도 하락할거 같은 불안감이 내심 있었는데 다행히도 몸은 가볍네요 ㅎㅎ 첫 10k, 하프때랑은 또 다른 긴장감이 드네요 꾸정님도 화이팅입니다^^ - dc App

[l훈l(theory8548)]

[쌀보리(hero7413)]

[0sub3(used4547)]

제마 풀이신가보네요 ㅎㅎ 화이팅입니다!

[쌀보리(hero7413)]

넵 다음주 제마입니다! 오늘도 수고 많으셨어요^^ - dc App

[shine(cash0884)]

[쌀보리(hero7413)]

[모톨이네(herself6030)]

와... 엄청나십니다!!! 320 이상 노려보시는겁니까..ㄷㄷ

[쌀보리(hero7413)]

앗 아닙니다 목표는 320입니다 ㅎㅎ 모톨님도 꼭 목표 달성하시길 바래요^^ 화이팅!! - dc App