[일반] 러닝실력올라가면 평소 일상생활 체력도 늘어나나요?

[익명(182.161)]

3키로 25분걸리는데요

그렇다고 운동이랑 담쌓은건아니고 웨이트좋아해서 3대450 정도 근력은 있는데 유산소를 아예안해서그런가 평소에 항상 피곤해요 운동안하는날에도요

3키로 15분대까지 끌어올리면 일상생활체력도 늘어나나요? 항상 활기넘치는 체력갖고싶어요

돼지까진아니고 175에 80키로 나가요

[엘비스(child9471)]

빠르게 달리는것보다 오래 달릴수있는 체력이 되야 일상생활 체력도 높아지지 않을까요 ㅎㅎ

[익명(182.161)]

그 기준이 30분정도라 잡아도 될까요?

[엘비스(child9471)]

@글쓴 런갤러(182.161) 안쉬고 달리기 30분 ~ 1시간 정도 시간을 천천히 늘려도 좋을꺼같아요

[아톰(atom0632)]

님은 이미 근력으로 체력이 적지않으실거같은데 확실히 러닝 오래하면 걷는걸로 피로감은 덜올라오긴 하는듯요

[런갤러 1(143.248)]

최대피통은 늘어나는데 현재 체력은 비슷한 느낌인듯 한참 운동하다가 일주일정도 쉬면 확실히 컨디션 좋음

[E페이스(combat0073)]

늘어난 체력만큼 달리기로 소진해서 일상생활에서 딱히 힘이 더 나는 느낌은 안듬 ㅋㅋ

[개구리소년(addicted9959)]

2222똑같이 피곤한데 달리기를 했음에도 더 피곤해지지 않는다는 느낌

[런순(zxcvasdf123456)]

속근(헬스)도 어느정도있어야 체력 늘어나는듯

[등짝챱챱(mcdyhaha)]

초록블 깜빡임앞에 도전 가능 - dc App

[러닝크러쉬(caosroof1105)]

늘어난 체력으로 더 자주, 더 오래 달리게 되다보니 평소에 겔겔대는 건 똑같은듯 ㅋ

[CoolDog(seraph94)]

10k 를 편하게 달릴 수준이 됐는데, 또 연달아 며칠 계속 달리면 오지게 피로 쌓이긴 하더라구요. 러닝 처음 시작할 때는 새벽에 달리고 샤워하고 나오면 그렇게 상쾌할 수가 없었는데, 요새 저녁런 위주로 하다보니... 러닝 하루 쉬고 다음 날 아침이 그렇게 상쾌할 수가 없더라는.... -

[꾸정(buluda)]

그냥 달리기 체력만 늘어나는 느낌인듯...