러닝 시작한 2023년 07월 앳플리 체중계 사고 나서 거의 매일 1회씩 체중 기록중이고, 오늘 아침 체중기록과 비교. 약 8kg 감량


근데, 실제로는 2023년 06월부터 러닝 시작했는데, 체중계 구매 전이었지만 당시 체중은 약 86kg 이었음. 즉, 러닝 시작하고 약 13kg이 빠진 거.


또 실제로는 지금도 체중이 73kg 이지만, 2023년 10월쯤에 이미 73kg에 진입함. 즉, 러닝 시작후 3~4개월만에 13kg를 감량하고 그 이후로 약 2년간 73kg 정도를 유지중인 것


최저점은 70.0kg도 찍어봤으나, 73kg 적정선 유지하기 위해 오히려 더 먹음. 

빈번한 회식과 과도한 음주로 만성 체력방전, 업무시 집중력 저하 등 건강상태가 너무 나빠졌다는 걸 느끼고 운동으로 러닝 시작했고


지금도 73kg 정도로 유지하려고 노력중임.


D-10) 제마에 전날 카보로딩 포함해 72kg 맞춰서 나가려고 이번주부터 식사량 조절중임... 그럼 약 10k 지점부터는 71kg 정도로 감량된 상태로 레이스 가능하겠지


참고로 키는 184cm고 키빼몸이 110대...인데 난 왤케 빨리 안뛰어지냐ㅠ



*달리기 하면 금방 정상체중으로 갈 수 있다 !