[일반] 애플워치 최대심박 왜 이럼??

[익명(49.172)]

5km 개빡런 했더니 최고심박 193에 평심박이 183 찍힘

근데 심박존 자동 설정은 최고심박이 182네;

찾아보니 220-나이 고정이란 얘기도 있던데 그것도 아님...

그럼 187이 나와야 됨

여태 한두달 차고 다닌 것도 아니고, 180 후반은 500ml 질주 같은 걸로 자주 찍었거든

그러니 다음달 갱신 때 갑자기 190을 넘길 것 같지도 않고

측정을 못한 것도 아니고, 측정 다 해놓고 수치가 왜 이런지 모르겠네

걍 수동으로 바꿔야하나

[런갤러 1(182.222)]

니만 무슨말인지 모르겠나...? ㅋ

[익명(49.172)]

평균183 최고193 찍힌 운동기록이 있는데, 애플워치 자동 심박존 설정은 최고심박 182 기준으로 잡혀있다고... 워치가 심박 182이상 자주 찍는 걸 기록하면서도 왜 182를 최고로 잡아놨냐는 얘기인데 어려움?

[런갤러 1(182.222)]

@ㅇㅇ(49.172) 아 이해했어. 최대심박이 뭐 영원히 넘을수 없는 선도 아니고 잡아놨는데 그보다 더한 운동을 했다고 벋아들이는거 아닐까?

[익명(49.172)]

드물게 넘기는거면 그렇게 생각하겠는데, 내가 초급자라 막판 질주만 해도 182는 금방 넘기거든ㅋㅋ 요상하네 진짜ㅋㅋ

[런갤러 2(61.34)]

저거 신경쓰는거 의미있나

[익명(49.172)]

의미만 찾자면야 걍 전자시계 차고 뛰어도 그만이지만, 기왕 스마트워치 차고 뛰는데 저런 거 보는 재미가 있잖슴ㅋㅋ

[턱돌이(chess8774)]

저도 걍 수동심박수 설정했어요 역치심박 기준으로 계산해서 - dc App

[익명(49.172)]

계산해서 수동값 넣어놓긴했는데, 일단 다음달 갱신까지는 자동으로 써보고 별 변화 없으면 수동 누를드스ㅠ

[널린게박사(dmonkim)]

자동 설정 알고리즘을 모르겠어요. 애플이든 갤럭시든 가민이든 그냥 수동 설정합니다.

[턱돌이(chess8774)]

애플워치 쓰지만 healthfit 앱 이용해서 coros 앱에도 데이터 넘기고 있는데 그래도 coros는 나름 역치심박 정확하게 계산하는듯요. runalyze 사이트에도 업로드하는데 거기서 계산되는 역치심박이랑 거의 일치함 - dc App

[익명(49.172)]

측정 다 해놓고 측정이랑 다른 값을 기준으로 설정해버리니 당황러움ㅋㅋ 담달 초에 갱신되는 거 보고 수동 하던디 할드스

[널린게박사(dmonkim)]

@턱돌이 역치는 거의 실제랑 비슷한거 같더라구요. 전 최고심박 설정을 얘기한거였어요.

[턱돌이(chess8774)]

@널린게박사 아 최대심박은 노답인듯요 ㅋㅋ - dc App

[런갤러 3(124.254)]

요즘 애플이 나사 빠져서 그럼 이 문제 뿐만 아니라 여기저기 버그 존나 많이 늠

[익명(49.172)]

나만 이런 게 아닌가보네;

[런갤러 4(122.32)]

220-나이를 기준으로 사용하긴 하는데 애플 헬스 정보를 (운동 외 일상생활 값도 영향) 기준으로 해서 더 보수적인 값으로 나온다고 하더라구요. 공식은 오픈하지 않아서 다들 추정하는 듯합니다. 한마디로 운동만을 타겟으로 하는 것이 아닌 일상&건강 관리를 주목적으로 한 보정인 듯 합니다. 그래서 저는 애플워치는 전체적인 건강추세 확인과 운동데이터는 가민 데이터를 주로 활용합니다.

[런갤러 4(122.32)]

몇번 최대 심박 찍었다고 해도 애플은 "응~ 그건 니 최대치는 아니야. 그렇게 빡세면 안좋아. 여기까지를 기준으로 적당히 해~"라는 의미인 듯 합니다.

[익명(49.172)]

194는 확실히 무리긴하던데ㅋㅋㅋ 또 182는 힘들지만 20~30분 정도는 충분히 지속 가능한 정도라.. 일상 전반에 활용 가능한 보수적인 데이터라 생각하고, 러닝의 재미를 위한 존 설정은 수동으로 해야겠슴요ㅋㅋ

[런갤러 4(122.32)]

@ㅇㅇ(49.172) 운동에 포커싱하면 수동입력이 낫다고 생각됩니다. 저도 애플 심박영역을 가민으로 맞춰놨어요 애플과 가민의 최대심박이 20넘게 차이가 나고 애플의 최대심박이 가민의 역치심박보다도 5가 낮아서+