[일반] 풀코스 뛰고 원래 몸 컨디션으로 돌아오는데 얼마나 걸릴까?

[익명(victory6167)]

경주 동마 327 찍고 당일말은 괜찮았는데 다음날 부터 역시 허벅지

정면부가 존나 근육통옴 며칠 그러다가 어제.부터 괜찮아져서 오늘

10k 조깅했는데 괜찮음...근데 내가 모르는 인대나 힘줄 근육 등에

상당히 데미지가 갔을거 같은데...한달뒤 풀코스 pb 목적으로 또 뛸

수 있을까? 보통 2주 걸리나?

- dc official App

[익명(te0dxl6xng0j)]

뛸수 있어요

[개구리왕눈이(livepear)]

완전한 회복은 한달이라고 들었음 - dc App

[신세계입성러너(into1493)]

2~3주 이상은 푹 쉬래요 - dc App

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

풀코스 전력으로 달리셨으면 최소 3주는 푹 쉬셔야죠.