한 10-13키로 정도는 5:00으로 계속 유지가 가능하게 뛰는 편인데요 문제는 심박수가 기본으로 170-190정도로 왔다갔다해요

친구가 제 심박수 보고 이러다가 너 죽을 수도 있다고 하는데 이거 안 좋은 편인가요?

천천히 뛰어도 빡세게 뛰어도 그냥 170 이상이 계속 나오는데 이러면 안되는건가 싶어서요 

조언 좀 부탁 드립니다.