[일반] 런린이는 존2신경쓸필요 없음?

[익명(112.170)]

걍 좀만 뛴다 싶으면 바로 심박수 150찍어버리던데

이러면 걍 신경쓰지말고 거리만 생각해서 하는게 나음?

[공타쿠(fact9039)]

7분이 넘어가는 페이스인데 심박이 요동치면 존2보다 뛸수있는 몸을 만드는게 먼저. 존2는 강도높은 훈련의 브릿지역할을 하는거인데 조금만 뛰어도 존4이상 나오면 그건 단순체력부족이라 존2는 전혀도움안됨 - dc App