[일반] 7~8분대 뛰는 사람으로 다들 너무 신기해요

[SLOW(chance8461)]

3분대 4분대 5분대로 어캐 뛰시는지 ㄷㄷㄷ

키빼몸 100에서 살 더 빼면 빨라지겠죠???

주말에 2시간 뛰어야지 겨우 15키로 뛸수있는데

다른분들은 1시간 좀 넘으면 15키로 금방 뛰시더라구요

넘나 존경스러운...

- dc official App

[l훈l(theory8548)]

꾸준히 뛰다보면 누구나 가능하고 당연히 님도가능..

[SLOW(chance8461)]

나이가 적지 않아서 하프까진 뛰어보고싶어요 - dc App

[익명(sungv64)]

근데 여기보면 쉽게들 얘기하긴 하는데 고통의 과정을 겪어야함 절대 조깅만 한다고 실력 잘 늘지 않음 ㅋ

[SLOW(chance8461)]

아하.... - dc App

[런갤러 1(218.39)]

자주 가진안지만 동네 크루에서 40~50 이신분들도 말도안되게 잘뛰던데요뭐 열심히 하시면 금방늘어나실듯

[SLOW(chance8461)]

대단하신듯 ㄷㄷㄷ - dc App

[다알려줘야돼?(border4296)]

키빼몸보다 마일리지, 단순하게 마일리지가 아니라 뛰면서 계속 자세를 생각하면서 갖춰지면 뭐.. 금방 좋아짐. - dc App

[SLOW(chance8461)]

뭔가 깨달은것 같은데 막상 똑같아요 ㅜ - dc App

[다알려줘야돼?(border4296)]

@SLOW 단순히 마일리지를 늘려도 심폐나 근육 성장은 있겠지만 별생각없이 달리면 안되요. 내가 어떻게 뛸때 편했는지 속도가 잘나왔는지 폼이 어떤지 계속 생각하고 연구하고 하다보면 갖춰짐. 적당히 갖춰지면 마일리지 쌓이는 만큼 다 받게 됨 - dc App

[SLOW(chance8461)]

@다알려줘야돼? 최근에 골반을 느낀 것 같은데 후..어렵네요 ㅜㅠ - dc App

[런갤러 2(222.96)]

1년에 30초 페이스만 올린다고 생각하고 꾸준히만 뛰면 알아서 빨라집니다. 10년이면 9분 페이스이던 사람도 4분 페이스 됩니다. 러닝 1~2년 하고 때려치울거 아니잖아요? 30년 이상 더 뛸거잖아요? 꾸준히만 뛴다면 결국 빨라집니다. 모든 실패는 빨리 이루려고 해서 실패라 불립니다. 길게 보면 지나고나면 모든 실패는 과정일 뿐입니다.

[SLOW(chance8461)]

오오 길게 길게 보고 1년에 30초!!! - dc App

[런갤러 3(211.114)]

지나가다 읽고 많은 힘을 받았어요.