오늘은 마클 3000-2000-1000m 레피티션하는날
350-340-330 이라길래.. 

난못해...3조로 도망

3조는 풀코스 330 도전조
5km 430정도로  달린다고 해서
오.. M페이스 리듬감만 맞추자 하고 여기로 합류


1km부터 너무 빠른데..?
갈수록 빠른데..?
하다가 마지막에 냅다 뛰어버렸습니다 

하페멕2... 하 ㅋㅋ 이건 진짜 무슨용도로 신어야할지 지네 입장에서 정말..  잘모르겠네요 ㅠㅠ 세상에 나쁜 신발은없다.. 지만 이건 정말 무슨 장점이있는건지 잘모르겠습니다 ㅋㅋ

대체제가 너무 많음..  굳이 이신발을 사야할 이유를 모르겠..

10K 40:11 (2025.05 서울시민마)
하프 1:29:06(2025.04.YMCA)
풀 3:12:03(2025.03 동마)