안쉬고 5~6km뛰는데
페이스가 8분대임....(40분쯤걸림 ㅠ)
몸가벼워지면 저절로빨라지겠지? ㅠㅠ....
계속 하면 저절로 빨라짐
90전까지는 기록욕심보다 지금처럼40분 50분 달리기하셔요
반년만 해보세요 주변에서 어디 아픈거아니냐 소리들어요 - dc App
무릎 발목 조심해라;;;;; 허리도 ..
금방 늘어 하다보니 더 할까? 생각이 드는데 그때 판단 잘해 부상확률이 높은 몸이라 ㅠ
계속 하면 저절로 빨라짐
90전까지는 기록욕심보다 지금처럼40분 50분 달리기하셔요
반년만 해보세요 주변에서 어디 아픈거아니냐 소리들어요 - dc App
무릎 발목 조심해라;;;;; 허리도 ..
금방 늘어 하다보니 더 할까? 생각이 드는데 그때 판단 잘해 부상확률이 높은 몸이라 ㅠ