[훈련일지] 5키로 뛰어써

[알루몬다(fade5084)]

케이단수 훈련했어

몸무게 세자릿수 찍었더니 힘드네...

[런갤파딱1호(metaspeed)]

[알루몬다(fade5084)]

킹치만 요즘 맛있는게 너무 많은걸...

[하루두끼먹음(moneyshow)]

[알루몬다(fade5084)]

[킴런(jury5372)]

케이던스 훈련때는 심박이 요동치지만 어느정도 적응하고나면 심박도 안정되고 덜 아프더라고요 - dc App

[알루몬다(fade5084)]

주에 3회정도가 적당할까요?

[킴런(jury5372)]

앗 저는 노래들으면 박자맞춰서 케이던스 고정되는기계인간이라 ㄷ. ㄷ 케이던스 찾고나서는 쭉 같게 뛰어서 180에서190올릴때 힘도 들고 뱁새가 되는 것 같아다시 180으로 돌아갔었어요타겟 케이던스가 190인지 180인지 모르겠지만몸에 익숙해질때까진 꾸준히 해주세요하다 안하다 하면 예전으로 금방 돌아가실것같아요 - dc App

[shine(cash0884)]