최대심박의 몇프로 정도로 운동해야 안전하다 이런 정보글들이 많은디 충분히 할만한 강도로 운동해도 심박이 180 190 막 나오니께 그르징... 삼십대라 슬슬 어디 하나 고장나도 이상하지 않을 나이이기도 하고..
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