저탄수화물 식단 3년째입니다
인생 첫 러닝 해봤는데 한번이지만 재미가 들린거 같아서 질문좀 드려요 

1.탄수화물을 먹으면 기록을 더 당길수 있을까요?

2.(1-3km)까지가 기록이 많이 차이가 나는데 왜 이런걸까요?

3. 보통 중간에 휴식은 목표시점 중간 어느 시점에 하고 어느정도로 가져가시나요?


답변해주시면 감사하겠습니다 !!

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