오늘 조금 느지막히 일어나  점심식사후  1시 50분쯤 지인과 함께 같이 달리기 시작  이틀만에  다시 산성마을 방향으로 달리기 시작  초반에  조금 여유롭게 달리면서  중간중간 이야기 나누면서  산성터널 요금소 입구를 지났고  짧은 내리막을 내려가 화명수목원 방향으로 달리기 시작


조금씩  숨소리가 거칠어졌지만 한발한발 내딛으며 몸의 소리에 집중하면서 달렸고  북문올라가는 입구에서 잠깐 휴식후  다시 달리기 시작 


살짝 비가 강하게 내리기 시작해서 걷고 뛰고를 반복하며 달렸고 북문도착후 급수 짧게하고  고당봉 올라가다가 비가 너무 많이 오기 시작해서 반환해서 산성마을 카폐거리로 내려와 본러닝 종료


종료후 숨고르면서 걷다가 운동후 스트레칭 해주고  대중교통으로 집근처로 이동후 쿨다운러닝 짧게 해주고 집으로 복귀


날씨가 한치앞을 예상하기 힘드네요



러닝화  : 페가39 (본,본1,쿨)














Half 1:27:00 (231203 양산하프마라톤)
Full 3:05:09 (240317 서울동아)