[질문] 런린이 인터벌 처음 해봤음

[나도좋아(nottoday76)]

400/200 으로 설정하고 뛰었고 회복은 600~620 페이스르ㅡ 뛰었어

근데 다른 글들 보니까 보통 3분대페이스로 뛰는거 같은데

지금보다 더 빨리 뛰어야 훈련효과 있는거임??

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[알찬마루(throat8109)]

페이스는 사람마다 다르지 평소 6분대 뛰는 사람이 3분대를 어케하겠어 - dc App