평소에 운동 자체를 안 해서 괜히 무리해서 뛰다가 부상 위험 있을까봐 러닝머신에서 걷다가 뛰다가 반복했습니다.
거의 걸었네요. 시간은 제때 못꺼서 저렇고 실 30분입니다.
내일 기상하면 새벽에 공원가서 1.5km 뛰고 올 거에요.
군대에서 아침구보 1.5km , 전투체육 전에 1.5km
뛰었으니까 일단 그렇게라도 해보려구요.

근력이 너무 부족해서 헬스장도 오늘 등록했습니다.


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