[질문] 돼지는 일단 식단 하고 살 뺀 다음에 뛰어야하는 거 맞죠?

[익명(125.178)]

175에 105키로에 인바디재면 과근육, 과지방인데 간단한 조깅도 일단 자제하고 살빼고 해야하는 거 맞죠?

[런갤러 1(182.219)]

조깅은 해도 괜찮아 대신 무리하지말고 10분페이스라도 괜찮으니 다이어트엔 확실히 도움돼 - dc App

[우박(sell2084)]

[갓밀크(bench6547)]

부상은 한두번씩 찾아올거임. 딱히 살을 뺀다고해서 부상이 안온다는 보장도 없고 그냥 뛰고 싶으면 뛰는거

[작호도(beauty8484)]

빠르기 걷기부터 해보고 괜찮으면 러닝해도 될듯