이제 갓 3주된 런린이 입니다

주에 3번정도 3km 런데이 어플 30분달리기 챌린지?로 꾸준히 하고있는데요

어느순간부터 숨은 괜찮은데 뒷종아리가 찢어질듯이 너무 아프네요ㅠㅠ


제가 통통하고 운동부족이라 하체가 부실한가 하고 며칠 쉬면 괜찮아지겠지 하고 했는데

러닝 전 후로 폼롤러랑 스트레칭 틈틈히 잘 해주는데도 러닝 10분만 지나면 계속 아프네요 

(멈추고 30초쯤 지나면 또 신기하게 하나도 안아파요)


중단을 해야하는건지 뭐가 문제 인지모르겠슴다 

뛰는 자세가 문제인건지 하체 근육을 좀 더 키워야하는건지


선배님들도 런린이때 저랑 같은 증상 있으신분 계실까요?

근육은 찢어지면서 성장한다는데


러닝중 종아리 통증때문에 중단해야할지 아님 고통감수하면서 뛰어야할지 고민입니다ㅜㅠ