[일반] 형들 런닝 전,후 스트레칭 꼭해줌?

[익명(211.212)]

발목 돌리기,무릎 돌리기 정도만 하고

5분정도 빠른걸음 하다가 뛰는데 이정도만 해도 괜찮나

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

고관절 스트레칭도 해줘 - dc App

[다몽이네(assign1792)]

전에는 꼭함 특히 추울땐 더 열심히

[마산(garlic5062)]

빡런아니면 안햠 그래서 아픈듯

[발목아파(neighbor2325)]

고관절 스트레칭 나도 추천 달리기에 고관절이 정말로 매우 중요함 글고 이제 추워지니 준비운동 필수

[달려라하니야(restore6254)]

난 안함ㅋㅋㅋ조깅으로 몸품