[일반] 런닝머신 속도 7로 달리는거 살빠짐?

[익명(218.48)]

건강상 뱃살 줄이는게 목적임

어제 런닝머신 8.5로 뛰었거든?

근데 너무 힘든거임

1k달리니까 심박수 185 찍음

그래서 오늘은 런닝머신 7로 뛰었어

숨이 차는데 어제보단 덜 힘들더라고(심박수 164~168정도)

기록도 갱신했어 1.4km 뛰었음

여튼 런닝 7로 천천히 달리기 살빠짐?

하루 3km 기준잡고 걷고 뛰고 하려구

[런갤러 1(182.219)]

더 느려도 괜찮아 대신 더 오래 뛰어보자 한시간 동안 안멈추고 뛸수있을때 되면 진짜 쭉쭉 살빠진다 - dc App

[익명(218.48)]

와 한시간? 대박 속도 7로 하니깐 왠지 가능할거같은데 아직은 무리 ㅋㅋ

[익명(trap8888)]

알지? 결국 식단 - dc App

[쿠루루짬뽕(surely5772)]

결국 운동하는 시간이 늘어야하는거라 낮은 속도로 경사를 올려서 해보세여 - dc App

[제트기니(public9150)]

무조건 빠짐