5년 안에 풀마라톤 완주해보고 싶어서 요즘 시간 날 때마다 가끔 뜁니다
오늘 시험 끝나서 뛰고 왔는데 7.8km 5:36페이스로 뛰었습니다..! 중간에 한번도 안멈추고 계속 뛴 기록입니다
성인되고나서부터 2달에 한번 뛸까말까했었고, 2년 정도 헬스했었습니다. 작년은 아예 아무 운동도 안했고, 올해 헬스 총 3개월(대학생이라 시험때매 꾸준히 못했어요 ㅠㅜ) 정도했고, 러닝은 9번 정도 뛰었던 것 같네요
이 정도면 괜찮은가요..? 어려운 건 알지만.. 간간히 러닝 뛰면 풀마라톤도 가능할거라고 보시나요..?
10K를 60분안에 뛸수있는 실력만되어도 장거리 러닝 연습만 된다면 썹5(약 평균 7분페이스)는 충분히 할수 있습니다. - dc App
그런데 보통 마라톤을 평페 7분으로 뛰는 실력이되면 자동적으로 10K는 50분안에 뛸수있는정도는 됩니다. - dc App