[훈련일지] 트랙 45바퀴

[쌀보리(hero7413)]

제마 d-8일 

오늘은 간만에 정확한 페이스 점검 차원에서 트랙에서 달리고 왔습니다

122초 15바퀴/118초 15바퀴/114초 10바퀴/110초 5바퀴 이렇게 진행했는데 요즘 들어 심박수가 낮게 나와서 대회 때 오버페이스 하진 않을까 걱정됩니다

다음주는 조깅만 살살 해주면 드디어 대회네요

내일 춘마 나가시는분들 화이팅입니다^^

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[쌀보리(hero7413)]

[약남(rugby9432)]

흐미 이 동네 트람쥐는 쌀보리님이셨군요! - dc App

[백콩!(anything9904)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 트람쥐 ㅋㅋㅋ

[쌀보리(hero7413)]

트람쥐 변신 완료 ㅎㅎ 주말 잘 보내세요! - dc App

[모톨이네(herself6030)]

얼마나더강해지시는겁니까..ㄷㄷ 고생하셨어요!!

[쌀보리(hero7413)]

더 강해지고싶네요 ㅎㅎ 마지막 주말 잘 보내시고 다음주에 불살라봐요^^ 남은 주말 잘 보내시구요! - dc App

[베긴스(khx20062)]

[쌀보리(hero7413)]

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[쌀보리(hero7413)]

[백콩!(anything9904)]

45바퀴라닛 어질어질하네요 @ㅁ@ ㅋㅋㅋㅋ 제마홧팅홧팅!

[쌀보리(hero7413)]

오늘은 미식축구 하는 애들 있어서 구경하면서 뛰니 시간 잘 갔네요 ㅋㅋ 오늘도 수고 많으셨어요! 남은 주말 잘 보내셔요^^ - dc App

[shine(cash0884)]

[쌀보리(hero7413)]

[골골왕강골(peasant1320)]

사 사...사람아니야!!!!

[쌀보리(hero7413)]

[시드니(husband8614)]

트랙 45바퀴.. 할만하셨나요 ㄷㄷ 약간 빌드업이네요!

[쌀보리(hero7413)]

미식축구 하는 학생들 있어서 구경하면서 뛰다보니 시간은 잘 갔네요 ㅋㅋ 심박이 요즘 너무 낮게 나와서 체크 하다보니 빌드업이 되버렸습니다^^ - dc App

[객맨(ethnic3326)]

심박 ! 컨디션 모두 좋네요! 멋지십니다. 역시!ㅎㅎ최고! // 리커버리 잘하시고 주말 잘보내세요^^!!

[쌀보리(hero7413)]

컨디션이 좋아서 오히려 더 걱정이 좀 됩니다 오버페이스 할까봐서요 ㅎㅎ 물론 페이스 체크하면서 달리겠지만 뛰다가 절제를 못 할까봐 살짝 걱정이네요^^; 남은 주말 잘 보내시구요 오늘도 수고 많으셨어요! - dc App

[달빵이(white0095)]

보리햄이라면 좋은 컨디션 잘 살려서 만족스러운 레이스 하실 듯! ㅎㅎㅎ

[쌀보리(hero7413)]

감사합니다ㅎㅎ 남은 1주일 컨디션 관리 잘 해서 잘 달려보아요^^ - dc App

[개구리중사(area1397)]

[쌀보리(hero7413)]

[디크드(never3950)]

제마 준비 마무리 잘하세요 응원합니다! - dc App

[쌀보리(hero7413)]

감사합니다 수고 많으셨어요! 푹 쉬세요^^ - dc App