얼마전 일본에서는 대회용으로 많이 먹는다는 글을 보고


제마때 먹어보려고


일본 여행간김에 종류별로 다 사왔엉ㅎㅎㅎ





찾아보니깐 경기중 마그네슘을 보충해주는 것이 특징적인 에너지젤이더라고








그런데 며칠전에 런갤에서 마그네슘 먹을때 산화마그네슘은 안좋다는 글을 봤엉


산화마그네슘, 수산화마그네슘은 흡수율이 낮고, 장의 수분을 흡수를 방해해서(장내 수분 잔류) 변비약으로 쓰인다네;;;





쎄한 느낌에 홈페이지 찾아봤더니





수산화마그네슘이네 두둥


이거 퇴각해야되는거 맞지?