아침에 바람도 불고 날이 좀 추웠는데 스트레칭하면서 몸이 달아오름


팔치기, 스킵, 착지법 등 기본적인 것들 알려주고 따라했읍니다


한강은 자도대회 말고는 처음 뛰어보는데 한강근처 살면 뛰기 참 좋을것 같음






뛰다가 아리수도 있길래 한입해봄











천천히 뛰다가 오려고 했는데 추워서 후딱 뛰고 복귀


편의점에서 프로틴 드링크 6개 사도 구천원이 넘는데 


구천원에 단백질 파티를 하게 됐읍니다