[일반] 춘마 언덕(특히 하프전)

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

밀리는대로 밀리고 힘아끼고 후반에 복구할계획이 날까

최대한 안밀리고 후반 복구는 생각안하는게 나을까

근데 현실은 밀릴대로 밀리고 후반부에 복구도 몬할것 같은데

PB
10k 38:05 2024 서울레이스
half 1:21:05 2024 서울레이스
full 2:59:30 2024 춘천마라톤

[킴런(jury5372)]

후반복구가 낫다고 생각 ㅋㅋ 경사가 힘으로 민다고 밀면 많이 후달림 - dc App

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

작년에 페이스 최대한 안밀리려고 갔다가 진짜 심박확 오르고 안떨어져서 힘들었던 기억이 있긴하네요..ㅠㅋㅋㅋ 아무래도 그게 좋겠군여ㅎㅎㅎ - dc App

[킴런(jury5372)]

@늘피비킵고잉 예아 내리막 있으니까 내리막때 좀 회복한다는 마인드로 업힐은 심박보면서 적당히 미시쥬 - dc App

[씽런(insult9117)]

화이팅!!할수있음

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

크 킴 씽 브로가 응원해주니 화이또 해보는걸로 - dc App

[BLIИK(sin05753)]

아직 두 번 밖에 뛰어본 적은 없지만 작년 춘마때 4'35"를 목표로 달리다가 서상대교 구간에서 일부러 4'45"로 낮췄는데 30k 이후 4'30"으로 페이스업이 되더라구요 풀코스는 충분히 기니 개인적으로는 힘들면 힘을 아끼는게 여러모로 좋다고 봅니다. - dc App

[BLIИK(sin05753)]

아 물론 초중반 업힐에서도 일부러 속도를 낮췄습니다. - dc App

[늘피비킵고잉(nutrient3770)]

서상대교는 그래도 뒷쪽 빼면 좀 괜찮은데 축구장있던곳이랑 중간에 짧은 300m 정도되는 언덕이 경사가 많이 높아서 엄청 힘들었던 기억이 있네요..ㅎㅎ.. 최대한 그냥 동일한 출력으로 간다고 생각하고 페이스는 좀 신경 덜 써봐야겠네요 - dc App

[고닉이고닉(driving6551)]

첫 참가라서 무지성으로 걍 페메님만 쫓아갈 예정 - dc App