경주에서 37키로지점에서 근육경련와서 4시간 3분으로 골인했습니다.


JTBC에서 sub4 리벤지하려고 하는데, 아래 대로 레이스하면 서브포 가능하겠죠?


1) 기온: 19~20도(경주) -> 7~15도(서울)

땀이 많은 체질이라 경주에서는 습하기도 해서 출발하자마자 땀이 비오듯 쏟아짐. 온도 5도 이상 내려가는 거면 엄청난 도움이 될거같음.


2) 초반페이스

경주때는 30키로까지 평폐 525 유지했는데 그 결과 37에서 근육경련 온거같아요. 이번엔 30키로까지 530 이하로 자제할예정


3) 크램픽스

크램픽스 30키로 지점에서 보급예정


4) 코스난이도

제마가 경주마보단 어려울거같음


그리고 2주만에 풀 뛰는거라 레이스에도 영향 있을거같긴한데 혹시 경험 많은 선배님들 의견 어떠실까요?